大学生心理健康主题班会ppt1
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心理健康对一个人的成长发展非常重要，每个人都要重视心理的力量。接下来是小编为大家整理的大学生心理健康心得范文，但愿对你有借鉴作用!
大学生心理健康心得范文一
这次学校对我们大学生开展的心理健康活动，让我有不少的感触，感觉到大学生的心理健康很重要，也需要去重视，因此参加了这次的活动让我有了体会。
我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的我们迷失方向，以前尚有老师去监督，现在是靠我们自己监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们很矛盾了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的。在活动中，老师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行为，比如喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学生常出现的现象，这是需要去改变的。
大学的生活并不是表面上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰大学最重要的就是学习，因为这时期最是靠近社会，对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了，因此很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就容易让自己的心理变得不健康，这是需要去注意的。当我们在大学时遇到这样的问题，我们应该以学习为主，如果学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会后悔，可是已经很难去改变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理。因此在进入大学，就要对自己的大学进行一个规划，把要走的每一步都详细计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像自己。
大学需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成长，而不是去依赖他人。大学里，竞争十分强烈，要知道学习不好，能力差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理。因此大学里是一定要去重视自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难。
大学生心理健康心得范文二
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
大学生心理健康心得范文三
健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是说身体上没有受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还要了解他的心情和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都应该要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样是非常大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明。
这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。
一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。
心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。
大学生心理健康心得范文四
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
大学生心理健康心得范文五
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理健康心得范文
大学生心理健康主题班会ppt2
第十一届大学生5·25心理健康活动月工作总结
在这山花烂漫、艳阳高照的时节，在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于我们自己心理健康的节日——5·25大学生心理健康日。
为切实开展组织好本次5.25心理健康月活动，管理学院党总支高度重视，副书记主持召开专题会议部署工作，并在今年学校 “不抱怨，嗨起来” 为主题的基础上，利用学科专业优势、师资优势，结合我院学生专业特点，最终把我院系列活动的主题定为“感恩于心·乐观于行·健康成长”。并围绕这一主题面向全校及我院全体学生开展了一系列形式多样的活动。现将具体工作总结如下：
一、前期筹备工作
按照学校大学生心理辅导中心的相关活动要求，结合学生心理工作实际，学院领导高度重视，由党总支副书记老师组织开展筹备工作会，学院心理学教研室教师为此次活动把关，确保活动水平和质量。学院专兼职辅导员、其他教师以及班级心理委员、学生会成员精心策划，并负责活动具体执行，学院全体老师参与到心理活动月中的每一次活动中，与学生共同开展活动，师生互动让本次活动更具意义。
在前期筹备工作中，管理学院做到了分工明确、组织安排科学合理，心理健康活动月的推进工作有序，确保了此次活动的正常开展。此外，考虑到本次系列活动可能出现的意外情况，特针对性地制定了本次系列活动的紧急预案，以应对各种突发事件，保证活动安全、有序开展。
二、活动宣传工作
在2016年4月20日我院本学期第四次晚点名时，以我院14级健康管理专业同学主演的《健康生活》情景剧为起点，向学生传达健康生活的理念，同时为5·25心理健康月系列活动的开展进行宣传，鼓励我院师生积极参与到活动中。同时，在心理健康教育月开始之前，利用新媒体传播渠道，在我院网站上设置了“心理健康月系列活动”专栏进行宣传。学院制作了心理健康有关的宣传横幅并制作了火鬃图片展板（活动流程图）进行宣传动员，取得了很好的宣传效果。
三、活动内容
（一）学校层面
1、浙江师范大学王志寰博士应邀莅临我校讲学
管理学院及学校大学生心理辅导中心，邀请浙江师范大学心理健康教育与研究中心主任、临床心理学博士来我校讲学。在此期间，王老师为我校师生做了两场讲座：一场为全体辅导员老师讲授了校园危机识别与干预的方面的知识；另一场围绕多巴胺、催产素与爱情的关系展开，为在校大学生讲授了恋爱心理学的知识。王老师以其幽默风趣的风格和渊博的心理学知识彻底征服了在场的师生，现场掌声不断，皆感获益匪浅。此外，王老师还与我院应用心理学专业的学生进行了亲切互动，为同学们答疑解惑，让同学们对应用心理学专业的发展前景有了美好的展望，进一步稳定了学生的专业思想。此次讲座作为我校大学心理健康活动月的启动的活动，取得预期的效果，为心理健康月活动的深入开展奠定了基础。
2、“心灵对话，合理解压”心理咨询活动
我院特邀请应用心理学专业刘志军、苏艳华两位博士面对全校师生开展以“心与心的沟通，面对面的交流”为主题的心理咨询活动。设置了“心理压力测试点”和“心理博士咨询点”两个站点提供咨询服务。制作精美的心理压力测试卡片吸引了很多师生们积极参与到心理压力测试活动中来，活动现场氛围活跃。此外，心理小知识版块也备受师生关注，虽然天气不佳，但前往观看学习的老师和同学络绎不绝，向师生宣传了丰富的心理健康知识。此次心理咨询活动的举办，得到了全校广大师生的积极支持和配合，为广大师生提供了一个开放、有益的心理咨询平台，也宣传普及了丰富的心理健康知识。
（二）学院层面
1、“摒弃抱怨烦忧，秀出才艺风采”才艺大赛
5月5日晚，在全体师生的积极配合下，本次才艺大赛得以顺利展开。管理学院党支部副书记、应用心理学教研室刘志军老师、专职辅导员廖宇及兼职班主任罗海波、甘比海老师应邀担任本次大赛的评委。温馨和谐的舞台布置，让人耳目一新。此次才艺大赛节目内容形式丰富多彩，设计构思新颖别致，包括歌曲、舞蹈、小品、趣味游戏等，都紧扣心理健康的主题，以精彩的表演赢得台下观众的阵阵掌声。应用心理学教研室刘志军老师从专业角度进行点评，指出此类活动是释放压力、挑战自我的一个契机，也是提升学生综合素质的重要方式，引导同学们做健康快乐的自己。
2、“心生活，逐梦想”讲课大赛
承我院讲课大赛这一传统活动，特将第六届学生讲课大赛围绕“不抱怨 嗨起来”展开，以“心生活，逐梦想”为主题。在同学们锻炼逻辑思维能力与语言表达能力的同时，对“感恩于心•乐观于行•健康成长”进行了再深层次的定义和探讨，在生活中享受快乐，在成长中勇于实现自己的梦想，拥抱阳光，形成乐观积极的学习氛围。
3、“你的抱怨我来听 你的疑惑我来解”专题座谈会
针对学生长期存在的担忧和疑惑，以及近期涌现出来的一些问题，借心理健康活动月系列活动之机，5月14日晚7点，管理学院在新蒲校区第十阶梯教室举办以“你的抱怨我来听 你的疑惑我来解”为主题的专题讲座。分倾听抱怨、解答疑惑、释放压力三个环节进行，解决了学生心中长期以来积压的诸多疑惑和问题，学生也借此机会释放了心中的压力，对学科专业有了更为深刻的认识，对未来方向有了较为清晰的把握，目标更加明确，信心更为坚定，从而轻装上阵，阔步向前。
4、“学会感恩 乐观生活”话题互动
通过号召同学们参加参与话题互动，鼓励同学们在腾讯、新浪等社交平台上围绕“学会感恩 乐观生活”这一主题进行“心灵鸡汤”创作，传递青春正能量。截止活动结束，数名同学参与到活动中，纷纷发表了自己对于感恩生活，乐观成长的看法，同时通过给别人点赞，互相点评互相学习，很好的在同学之中交流了感情，达到了活动的目的。
5、“敞开心扉，共筑心灵桥梁”心灵卡片活动
在设计精美的心灵卡片上，同学们尽情书写心中的抱怨，再将不同年级不同专业学生的卡片进行交换点评，呼吁我院学生关注自己的心理健康。同时，此项活动还邀请到我院应用心理专业的师生参与，从专业方面针对学生们的“抱怨”进行解读，并提出解决办法。呼吁我院学生做一个懂得感恩、懂得换位思考的健康快乐的新时代大学生。
6、“生活不NG，拍出你的宰相之风”视频大赛
通过拍摄“不抱怨，high起来”主题视频，向全院师生宣传“感恩于心•乐观于行•健康成长”这一主题，让不抱怨成为我们的人生态度，成为我们思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的其他人，为自己创造美好的生活。使同学们更加融入管理学院这个大家庭，进一步营造良好的学习氛围，提高同学们的学习积极性，增强同学们的综合素质。14级卫管专业学生在班委的组织下，拍摄了“每人一句正能量”的视频，从自身出发，呼吁同学们“不抱怨 嗨起来”，做一个积极向上的新时代大学生。15级应用心理专业学生则拍摄了名叫《春风化雨》的视频，讲述了爱抱怨的吴聪向心理咨询师张杨伸出求助后，在工作、生活上发生的一系列改变的故事，并结合专业知识向大家呈现了一个真实、引人深思的视频。
（三） 各年级层面
1、 “健康微教育”情景剧表演
通过我院2014级学生表演情景剧，真实再现吸烟、过度减肥、熬夜、沉迷游戏四个生活常态，以此告诫同学们珍爱生命，健康成长。倡导科学减肥、正常作息、远离香烟、适时娱乐等多种积极健康的生活方式，让同学懂得健康成长的含义。该情景剧作为我院本学期第四次晚点名的环节之一，为我院525心理健康活动月拉开序幕取得了良好的宣传效果，得到了全院师生的一致好评！
2、“不抱怨 嗨起来”班级户外活动
我院2015级学生于4月26日围绕“不抱怨 嗨起来”，开展了动手动脑的班级趣味活动。一是将抱怨“打包”的包饺子活动，让同学们在动手动脑包饺子的过程中感受生活的乐趣，将烦恼、抱怨通通“打包”。二是“你说我猜”心理小知识猜字谜游戏，在游戏中学习心理知识，在游戏中锻炼同学们的表达能力。既丰富了课余生活，亦为班级体的建设起到了积极的促进作用。
3、“健康生活，阳光运动”户外拓展活动
在5·25心理健康月系列活动即将结束之际，为了为引导我院师生更好的走进集体，走进操场，热爱生活，我院 14级、15级部分学生于5月14日上午，在风雨操场进行了“健康生活，动起来”户外拓展活动，我院学生会干事也参与其中。通过集体跳绳、十人九足、盲人方阵三个经典游戏，将健康生活，阳光运动的理念传递给我院师生。13级同学于5月14日下午在新蒲镇一农家乐开展以“轻松生活·释放压力”为主题的班级户外活动，学院党总支副书记、办公室主任彭正员以及辅导员、兼职班主任参与学生活动，进一步增进了师生感情。
四、收获
在此次5·25心理健康活动月工作中，我院充分结合学院特色与学生需求，紧扣“感恩于心·乐观于行·健康成长”的心理教育主题，活动方案策划系统、详实，通过组织形式多样的活动，做好宣传推广工作，在新蒲校区、大连路校区引起极大反响，充分调动学生参与积极性。
本次活动月中的各项活动安排，充分做到了结合专业特色，寻找同学们乐于接受的方式开展活动，做到在学生心理健康的各方面都有所侧重，在学会感恩，健康成长微博比赛中，我们做到了对学生心理健康工作的普及教育以及对于感恩生活这一教育理念的宣传；在情景剧表演中，启迪了学生对珍爱生命、健康生活的思考和反省；在户外活动中，激发了学生团队合作的能力，提高凝聚力；在讲课大赛和才艺大赛中，充分调动学生的主观能动性，鼓励学生敢于展现自我、挑战自我；在视频大赛中，鼓励学生进行创新与创作，结合自身专业特长展示班级风采。
在活动开展的过程中，管理学院一直号召师生共同参与，在各项活动中，都有教师的身影，学生与老师更加亲近，学生更愿意表达内心的感受，通过老师的带动、引导和帮助，学生的心理健康教育工作更加有效。
大学生心理健康主题班会ppt3
心理健康主题班会策划书
班 级：17电信系计用二班
负责人：班长
课 时：晚自习
主要形式：班级会议
目的与意义：
为了能更好地帮助同学消除心理障碍,化解心理困惑,排解心理压力,也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活,处理好同学之间的人际交往。
建议同学们在遇到挫折时要学会客观评价自我,学会在日常生活中发现自己的闪光点,肯定自我,提高自我调整的技能;要做一个自信的人,因为自信是成功的一半;要学会诚信、宽容、友善,学会倾听别人的心声;要注意营造良好的外部环境,促进人际交往的进行;要时时刻刻调整好自己,以最佳的状态迎接即将面临的每一件事。
准备工作：卫生委员搜集材料，心里委员总结。
设计意图：卫生委员引入心里健康主题，由心里委员介绍生活中实际例子，对几种情况进行讲解。
预设效果：使同学们大致了解心里健康的重要性
总 结：到了大学,虽有了文化知识,但仍然缺少社会阅历,心理问题变的更加严峻,有一句说得好:“精神世界越丰富,在现实生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在现实生活中反而变得愈加不幸!”近些年,在大学生中因心理疾病导致轻生的事件时有发生,这也引起了人们的重视。
主要参考资料：手机百度
电信系计用二班
大学生心理健康主题班会ppt4
学校名称 钦 州 学 院 项目组名称 大学生心理健康协会 项目成果名称 健康路上，我们一路同行 项目指导老师 联系电话 项目负责人 联系电话 项 目 实 施 方 案 ︵ 摘 要 ︶ 项 目 实 施 方 案 ︵ 摘 要 ︶ 项 目 实 施 方 案 ︵ 摘 要 ︶ 项 目 实 施 方 案 ︵ 摘 要 ︶ 项 目 实 施 方 案 ︵ 摘 要 ︶ 简述活动的目的意义、参与对象、形式内容、时间步骤、经费来源及安全保障措施等，1500字左右。 “5.25”心理健康教育活动周是我校的特色项目，到目前为止，我校已举办了两届心理健康教育活动周活动。该项活动的目的旨在通过开展丰富多彩的活动，促进同学们造就健康的自我，陶冶情操、建立自信、不断提高人际交往能力，从而增强自己的心理素质。同时，这种大型、集中的宣传教育活动也为我校的心理健康教育工作深入、广泛的开展发挥了重要作用。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。通过参与宣传教育周系列活动，同学们树立起爱自己、爱家庭、爱他人、爱社会，做一个对自己负责、对他人负责、对家庭负责、对社会负责的人的信念，也感受到了“乐观自信”、“团结协作”、“善待他人”、“宽容大度”等对自身心理健康发展的重要意义。 和谐的社会，需要和谐的校园，和谐的校园更需要和谐的心灵，只有使全校师生的心灵健康和谐了，才有可能出现校园的和谐，也才能实现社会的和谐。 活动时间：2008年5月19日——2008年5月25日 活动地点：钦州学院 活动对象：钦州学院全体师生 活动主办单位：学生工作处、教育科学部、心理咨询中心、政工委、学院团委 承办单位：大学生心理健康协会 协办单位：钦州潇文电脑公司、都市翡翠.生活茶坊 活动安排： （1） “5.25”心理健康活动周开幕式： 时间：2008年5月19日（星期一）17：10 地点：灯光球场 活动流程: ①院领导致开幕词 ②宣读心理健康周的活动议程 ③感谢赞助商对本次活动的大力支持 ④分发心理健康周的宣传小卡片以及氢气球 ⑤领导宣布活动周开始，鸣放礼花，会员放飞贴有对奥运的祝福的氢气球 注：放飞心愿：组织会员组成奥运五环，会前由与会者先写好自己的心愿，在学院领导宣布活动周开始时，与会人员放飞贴有心愿的氢气球。 （2）心理趣味图画展—不同的角度，不同的精彩 时间：2008年5月20日（星期二）16：30 地点：礼堂前校道 活动简介：展出关于心理方面的图片，带给人视觉上的感受，同时提醒同学们平时对待事物要从多方面考虑，以提高其心理承受能力。 （3）心理问卷调查测试—认识自己，把握未来 时间：2008年5月21日（星期三）16：30 地点：学院礼堂前校道 活动简介：测试题内容涵盖感情、性格、就业等方面的问题，大众化，趣味性。共计3000份。 （4）心理知识讲座 时间：2008年5月22日（星期四）20：00 地点：学院礼堂 活动简介：以前一天测试题的内容为讲解对象，为同学们解决心理上的疑难问题。 (5)心理电影赏析 时间：2008年5月 23 日（星期五）20：00—21：30 地点：学院礼堂 活动简介：通过影片《辣妈辣妹》进行点评，让同学们体验家庭的真谛，理解的万岁，爱的无私！ （6）放飞祝福---为奥运加油 时间：2008年5月24日（星期六）17：10—18：30 地点：足球场 活动简介：放飞风筝，为奥运加油 （7）心理情景剧晚会 时间：2008年5月25日（星期日）20：00—-22：00 地点：学院礼堂 活动简介：以情景剧表演为主，表现心理健康的重要性。 北部湾经济区的开发对培养全面发展的人才十分重视，本次“5.25”心理健康教育活动周不仅得到了钦州学院心理健康教育基金的专项拨款，而且许多企业家对我院大学生的心理素质的培养十分重视，纷纷慷慨解囊，并把它当成是一种公益事业。本次心理健康活动得到了钦州潇文电脑公司和都市翡翠·生活茶坊的大力支持，并赞助了三千元人民币以及其他活动用品。这些为活动周的成功开展提供了有力帮助。 本次心理健康活动周的安全保障工作由大学生心理健康协会内设的组织部联合学院保卫科、后勤处负责。内容包括： 1．将大学生心理健康协会组织部分为三组，各组设一名组长和一名副组长。各组长和副组长在活动举行前与负责人沟通好，并对活动现场进行认真勘察，对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。 2．各相关成员对全体参加本次活动的会员进行专题安全与环境教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力。在活动中提醒同学们增强保护环境和公共财物的意识，注意良好行为习惯的教育，树立良好的大学生形象。 3 ．加强管理和监控措施，各活动负责人要对活动中各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到各负责人和分管干部。 4．在活动过程中安排专门的保卫人员到活动现场，维持活动的秩序，防止推挤现象发生，并特别注意学院礼堂使用过程中的防火、防电、防踩踏等安全保障，保证各通道的畅通。 6．活动中各小组携带必须的医疗急救用品，以防突发伤害事件，并时刻与校医务室保持联系。 7．由于此次活动周活动多时间长，活动的开展易受天气的影响，各保障小组必须做好充分准备。 8．活动中所用到的道具和其他用品用玩后要及时回收处理。 9．实行安全事件报告制度和安全责任追究制度，各活动负责人必须保持通讯工具的正常畅通。 项 目 实 施 情 况 总 结 ︵ 摘 要 ︶ 原定方案 执行情况 1.由于“5.12”汶川地震的影响以及5月19日到5月21日为全国哀悼日，故本次“5.25”心理健康活动周的活动时间往后推至5月22日开始，并在相关活动中穿插有关灾区的环节。 2.原定在开幕式中放飞氢气球考虑到其安全性、对钦州气象预测以及飞机飞行航线的影响最后取消。 3.其他活动按照原定计划正常进行。 活 动 成 果 5月25日是“全国大学生心理健康日”。围绕这一天，我协会开展了为期一周的心理健康活动。活动形式多种多样，其中包括心理趣味图片展、心理健康问卷调查测试、心理知识讲座、心理电影赏析、心理情景剧晚会等，让同学们从多个角度，多个层面去了解心理健康的相关知识。这一活动正确引导大学生如何拥有健康的心理，让大学生明白心理问题对学习、生活的影响。因而在学生群体中激起强烈反响，受到广大学生的欢迎，收到了良好的效果。“关爱青春、呵护心理，用心交流，从心开始――让我们一起携手，共同关注心理健康”成了大家共同的心声。“健康路上，我们一路同行”的信念让许多同学纠正了对心理咨询室即精神病室的错误看法，也让他们明白心理的困惑不等于精神上有问题。 特色 亮点 特色 亮点 本届心理健康周活动的开展，主要表现出几个特点： 一是形式多样，有创新。本次心理健康教育活动周结合学校实际情况，通过举办心理趣味画展、现场心理问卷测试、现场咨询服务、专题讲座、心理电影赏析、心理情景剧晚会等多种形式的活动，全方位的引导大学生关注自身心理健康，关爱他人。本次活动中还首次采用了情景剧等形式组织宣传教育活动。 二是有趣味性。心理趣味画展、“放飞心灵，为 灾区人民祈福，为奥运加油”、心理电影赏析等活动是立足于校园实际，反映校园生活，通过多种简单有趣的方式传达“我爱我”精神，深受同学们的喜欢。 三是效果好。许多同学在心理趣味画展、心理问卷自测、心理知识讲座、心理情景剧晚会等活动中领悟到“我爱我”的精髓，纷纷表示在以后的学习生活中多注意关心自己的身心健康，同时关心他人。 四是精心组织，宣传到位。活动设置的内容，大都既有知识性，又有趣味性，真正体现了心理知识的大众化。此次心理健康活动周宣传充分考虑到活动前、活动中和活动后的宣传，为本次活动的开展营造了良好的舆论氛围。每次活动做好专门的宣传海报提前张贴，并通过大学生心理健康协会分布于每班的会员宣传本次活动，同时分发由赞助商赞助的引发有关心理健康常识的小卡片、日历卡3000份，让越来越多的同学关注心理健康。此外，我院记者团针对本次心理健康教育活动周成立了专门的采访组，全程跟踪采访，并通过广播、宣传板报、报刊、杂志介绍活动进展情况。 活动 影响 本次心理健康活动周，得到院领导、老师的支持 和同学们的广泛关注 , 在校园里营造了良好的关注心理、关爱自我的氛围。经过一整周的心灵释放，大家了解了更多的心理健康知识，更加懂得珍惜自己、关爱自我。在迷茫苦恼的时候，走进心理咨询室成为同学们走出心理误区，摆脱心理困扰，更好地放飞心灵的第一选择！ 问题 不足 通过“5.25”心理健康系列活动，提高了大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识,在校园里掀起关注心理健康的热潮，同时在活动中，我们深深地体会到，大学生对心理健康的关注不亚于他们对成功和自身发展的关注，这说明大学生的心理健康意识在增强。可是在本次活动中，由于自身以及外部的影响，我们没能与其他高校的心理健康团体合作。 反映项目成果的主要附件目录 附件： ⑴ 项目总结 1 份 ⑵ DVD光盘 1 张 学校学工部（团委）推荐意见 盖章 年 月 日 学校党委 审核意见 盖章 年 月 日 专家评 审意见
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为了能促进同学们身心两方面的健康发展,也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质,我们班开展了有关心理健康的活动,通过老师的讲解、耐心疏导,使我懂得了解时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。接下来是小编为大家整理的大学生心理健康教育实践心得范文2020，但愿对你有借鉴作用!
大学生心理健康教育实践心得范文1大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
大学生心理健康教育实践心得范文2大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：
其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。大学生心理健康教育实践心得范文3这次学校对我们大学生开展的心理健康活动，让我有不少的感触，感觉到大学生的心理健康很重要，也需要去重视，因此参加了这次的活动让我有了体会。
我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的我们迷失方向，以前尚有老师去监督，现在是靠我们自己监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们很矛盾了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的。在活动中，老师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行为，比如喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学生常出现的现象，这是需要去改变的。
大学的生活并不是表面上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰大学最重要的就是学习，因为这时期最是靠近社会，对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了，因此很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就容易让自己的心理变得不健康，这是需要去注意的。当我们在大学时遇到这样的问题，我们应该以学习为主，如果学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会后悔，可是已经很难去改变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理。因此在进入大学，就要对自己的大学进行一个规划，把要走的每一步都详细计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像自己。
大学需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成长，而不是去依赖他人。大学里，竞争十分强烈，要知道学习不好，能力差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理。因此大学里是一定要去重视自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难。
大学生心理健康教育实践心得范文4健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是说身体上没有受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还要了解他的心情和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都应该要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样是非常大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明。
这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。
一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。
心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。
大学生心理健康教育实践心得范文5在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
大学生心理健康教育实践心得范文2020
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