本文为大家分享学霸作息表相关范本模板，以供参考。
学霸作息表 第1篇
麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表
周一到周五我的作息时间表通常是这样的：
8点：起床，吃早饭，喂猫，准备去上课。如果前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。
9点到下午4点：上课，学习，写作业。
我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。
周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后继续做psets。
下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参加课外活动。上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。周二晚上我会参加数学小组的会议。
我还会参加莎士比亚戏剧社的排练，排练时间通常胜作日的下午6点到10点，或者周末的下午1点到5点。
周五晚上是自由活动的时间，我会去波士顿逛逛，或者去观摩其他戏剧社的排练，有时也会和男朋友一起看电影。
24点到早晨8点：睡觉!如果睡不够8小时，我的精力会受到很大的影响。当然睡眠时间因人而异，我的睡眠质量不怎么好，所以时间一定要保证。
周末的安排比较自由，通常我会在周末完成一些比较简单的学习任务，例如阅读参考书籍。不过周末大部分时间都是跟学习无关的~
2麻省理工学院MIT的男学霸作息时间表
周一到周五：
在第一堂课开始前半个小时起床，一般在10:30AM-12:30PM。我喜欢熬夜做作业，所以早晨起的总是很晚。对我来说，30分钟足够我穿衣洗漱到达教室了。和身边很多同学一样，我很少吃早饭。
上课。当然到学期末的时候我也经常翘课。
一般下午4点半到家。小睡一会儿，有时跟朋友出门逛一逛，有时写作业。
每周有两个晚上，我会参加合唱团的排练。
晚上一般用来写作业或者学习，但是学习效率时高时低。有时候我会用整晚的时间在网上闲逛，上上 reddit 之类。。或者玩游戏，一直玩到凌晨两三点。这期间还会跟同学各种侃大山，关于最近的时事、工作情况、有时候也聊点儿哲学。。。很多人以为，MIT的学生都把通宵学习当成家常便饭，但事实上，在MIT的三年里，我总共只有五六次通宵学习的经验。
周五的晚上我很少工作，这是我固定的社交时间!社交=party :) 跟朋友吃饭聊天，跟女友约会谈情，这就是我周五晚上的生活
周末的时间大部分都被我用在合唱团排练上了，要不就是去波士顿吃饭看电影，或者玩游戏。
学霸作息表 第2篇
学霸也离不开爱的滋养
学霸们的背后并没有一群举着鞭子的虎妈狼爸。状元们都这样形容自己的父母——“宽松、信任、像朋友一样”。
有段话很好地诠释了爱与成绩的关系——“孩子成绩差，多半是缺乏安全感，能量在内心冲突中消耗殆尽。
爱学习，也爱生活
生活中，烦了就画画，累了就听歌，压力大就去跑步……在谈到如何面对压力时，很多状元都提到了自己的小爱好。寒窗十年，只有劳逸结合，学习才会成为发自内心的享受。
题不在多，在于总结
96%的学霸并不赞成“题海战术”，但99%的学霸都会有一本自己整理的错题集。学霸说平常自己用来放松的时间很多，但学习起来效率就很高，学习有计划和安排，就不会漫无目的地什么都做。做题不在量在质，其实题型就那么多，把盲点都找出来就无敌了!
作息规律，热爱运动
采访中98%的学霸都表示自己从不熬夜，甚至备考时也是十一点就睡，保证充分睡眠，作息规律，平时也经常运动。
总结：学霸对自己要求极高，并且还严格执行，这就是别人能考上重点大学的原因。当然，学霸的精力也不是永远旺盛的，但是他们有自己的解决方法。打盹的时候，学霸会选择喝咖啡等提神饮料，或者趴在桌子上休息5分钟。如果看了很长时间的书，却没有记住，这个时候不要焦躁，合起书本不如到外面呼吸一下新鲜空气。不把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。学霸们制定的这些作息时间很重要，但是自身的自律才是首要，只有依靠良好的时间管理，再加上极强的自律，你才能更加出色!看完这位学霸的学习作息时间，你是不是也发出了崇拜的目光?
学霸作息表 第3篇
6：25准时起床
7：30——11：45上课
11：45——12：15吃午饭、阅报
12：30——13：00复习数学笔记
13：00——14：15午休
14：30——17：40下午上课
17：40——18：10吃晚饭、阅报
18：10——19：20复习英语
19：30——21：30上晚自习
21：45——23：45复习政治历史
24：00上床睡觉
学霸作息表 第4篇
1、挤出时间
但是对我们自身来说，社会活动是不是可以做到少而精呢?上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢?如果运作麻利些，或向有经验的同学请教一下，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。
挤时间有各种各样的挤法。有些人是随挤随学，挤出一点就马上利用起来学一点;有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习--下午放学后、途中、日常琐事等，都抓紧处理，于是晚上学习的时间就挤出来了。这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很好的。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话;也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。
在挤时间方面，数学家杨乐、张广厚是我们的典范。他们为了节约看报的时间，改在吃饭的时间用收音机听新闻，关心国家大事，并以此激励自己;为了节约吃饭的时间，他们在喝热粥的时候，用小碗喝的办法。这样的挤时间，真称得上是惜分秒、惜光阴了。
再举一个挤时间的例子。比如要开始学习了，好不容易在书桌旁静下心来，不一会儿就发现一本重要的参考书不在手边，得回过头去找书;一会儿又发现做作业画图用的尺子、圆规不见了……这样零零碎碎地浪费了不少时间，有些比较善于挤时间的同学，在开始学习之前先把学习中要用的工具书、作业本、文具等准备得一应俱全，以免受耽误，节约出更多的时间用以学习。
⒉充分利用零散时间
比如，两堂课之间的课间休息，除了短暂地休息一下，恢复体力振作精神以外，可以及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索;将一些需经常记忆、反复记忆的公式、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，利用排队、等车等时间空隙拿出来抓紧学习(活页式的笔记也有同样的攻效);还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，不胜枚举。积少成多、积腋成裘，我们如果能够充分利用好这些时间的边角料，一定会达到意想不到的效果。如果不加以利用，就将是一个很大的损失。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”零散时间，也是宝贵的光阴，放过去了，也是“时不再来”的。让我们爱惜和充分利用零散时间吧!
⒊合理支配和利用时间。这里主要探讨一下支配利用时间的一些基本性的原则：
充分利用白天的时间。一般说来，人们在白天精神比较好，记忆力强，思维活跃;而由于生理遗传、社会环境等诸因素的制约，在夜间人在这些方面就大不如白天。
有统计资料表明，白天1小时=夜晚小时，(从学习效果上看)。但是，有的人属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率比白天高，一般利用夜间学习。这我们也并不反对，但我想提醒一下，高考等考试多是在白天进行，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，势必影响临场发挥。建议不妨将生物钟调整一下，提高白天的兴奋度，以适应高考的要求。
学霸作息表 第5篇
二轮复习不同于一轮复习，它是分板块进行复习的，更注重解题方法技巧。说白了就是要在一轮复习的基础上学会做题。
1 关于听课
进入二轮复习阶段，就从全面的基础复习转入了重点复习，需要你对各重、难点进行提炼和掌握。这个阶段认真听课仍旧是不变的方法。
老师在这阶段会把知识点串起来讲解，带领你构建知识框架，建立起自己的知识体系。或者由一个知识点为线索，牵出很多关联的知识，以便你快速了解各知识点之间的内在联系。
而且不管多难的题，经过老师的一步一步推导，解题方法就会有条理的呈现在你的脑海中。简单的题目，在老师的带领下，能够快速联系到课本的知识点，达到融会贯通、巩固基础的效果。
所以你必须处理好自主复习与课堂复习的关系。保证认真听老师讲课，必要的情况下还需借用录音笔，将重点知识录下来，方便课下总结、消化知识点。好好听课，课下刷题就犹如神助!
2 关于考试
二轮复习开始，大考小考周考月考联考模考各种考试接踵而来，在之前分享的《高三心态不好，你就输了》一文中学姐也说过，考试的唯一目的就是为了检验你知识点的掌握程度，帮你查漏补缺，让你知道该把重点放在哪个地方。往往在这个阶段发现的问题越多，高考出现意外的情况就会越少。
所以在二轮中成绩出现波动很正常，切不可因为一次考试、一道试题而丧失了信心。将你的重点放在考试后的错题纠正中，探索错题背后反射出的薄弱点，回归基础，从根源处解决问题。
如果看过答案听过老师讲解还有疑问，课下一定要去问老师，无需觉得丢脸。这时候脑子里留下一个小问号，高考时就会还你一个大大的问号，所以千万不要将问题搁置，而且老师也很乐意帮你解答疑问的。
3 关于刷题
刷题的目的是将你一轮复习过的基础知识运用到实际解题中，转化为实际的解题能力。因为二轮时间紧任务重，所以你要将有限的精力投入到高质量的试题中，避免盲目刷题，顾此失彼，至于要刷什么样的题，学姐也为你总结出来了。
首先，老师布置的作业一定要完成(年级前五名的学霸我不管)。可能你会说老师布置的作业太简单了，不如市面上买的试题有挑战性。殊不知，高考试卷中有60%至70%的基础题或者是由基础题演变的。而老师布置的作业一般是当天课堂上讲过的知识点相关的试题，更有助于你将基础知识完全内化，并达到熟练运用的状态，稳抓高考70%的基础题不丢分!
做完作业，可以根据自身的情况选择性的刷题，选择刷一些联考模拟题，比如金考卷的《高考45套》拿来用于平时训练或者用作一模前的检测都再合适不过了。45套里包含全省统考卷、省会模考卷、大市统考卷、名校联考卷，难度也是从基础卷、提升卷、冲刺卷再到原创联考卷排序的，你完全可以按照图书上的顺序从前往后进行训练。
可能刚开始做高考模拟题，会有点蒙，没关系，大家都是如此，其实学姐就是让你找些虐，至少可以给你二轮复习提供动力不是吗?况且这时遇到不会的题总比高考遇到强吧。所以遇到不要慌，先找解题切入点，注意自己一定要有独立思考的过程!这样你会对该题型记忆非常深刻，实在是没有解题思路，可以看答案解析，重点研究解题过程，仍旧看不明白的，可以求助老师和同学。
此时刷题不追求做题的速度，而是要求你做一题对一题，毕竟我们的目的就是做对题!而且有了高考模拟题做为铺垫，冲刺阶段研究高考真题就会容易的多。
4 错题重刷
如果你日夜刷题，成绩仍不见提升，学姐想可能是因为你缺少试题整理这一步骤了。做对的题没有归纳总结解题思路，做错的题没有及时反思更正，导致一切努力都成了无用功。
所以你需要将做错的题再重新做一遍，特别是考试中出错的题，这些错题没整明白原因，高考再遇到大概率还是会出错的，所以从现在开始，认真对待你每一道错题，分析出错的原因，探究错题背后考查的知识点，归纳总结解题思路，并加入自己的理解，不管大考小考之前都挤出一个到二个小时的时间，翻看你的错题，看自己做题时的注解，以实现成绩上质的飞跃!
学霸作息表 第6篇
今天我读了《清华学霸作息表》，讲的是关于清华大学学霸晒出作息表的事，让我受益匪浅。
从清华大学生的作息表中可以看出，她们一天的作息情况。凌晨六点起床，06：40开始学习，晚上九点到凌晨一点都安排的满满当当，可以说是争分夺秒的都在学习。在展厅还展出了很多大学生的课堂笔记、作业、计划等。字迹工整，思路清晰。
网友说：“优秀的人比你还努力”“时间是公平的，每个人都有24小时，不同的方式造就了不同的人。”
我看完之后有很大的感触。每次上课前妈妈都让我认真听讲，认真做笔记，书写要干净整洁。可我却是听不进去，平时上课的笔记记得乱七八糟，各种颜色五花八门。跟清华大学的哥哥姐姐们的笔记相比，让我真的是自行惭愧。真的，学习没有捷径，真正的成功，应该一点一滴的积累，在学习上没有什么事可以一蹴而就的。有些路，走过了就不觉得有多么曲折；有些苦，咽下了就不觉得有什么滋味；在外人看来，有些不可思议的事，当事人觉得也没什么。我也应该向清华的哥哥姐姐们学习，现在开始努力，为自己重新做一份计划表，振奋起来，用最快的速度奔跑！
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”韩愈的诗大概解释了这一切。
我要为明年的能考入理想的中学而奋斗！
学霸作息表 第7篇
学霸人人都想当，为什么你有的实现了有的只是成为想象，你可能有一个好的作息表但是否去认真高质量的执行呢？
当我看完了《清华学霸作息表》，我才知道什么叫一分钟也不可以浪费，在7点到7点45分吃早饭，吃饭时也不忘读书，边吃边看，一般是看英语单词，背诵古诗文，或者是看看理化生的公式。如果有一丝空档，我们都要向学霸学习利用时间，而不是让时间利用你。
在课间，学霸也不会下课，课间里不上厕所的话就会在提前预习下节课要上的内容，对于他来说十分钟已经很多了。甚至连在食堂排队打饭的短短几分钟都在争分夺秒的读书。读过作息表我也想制作一个，我不想让我的人生若游戏，我一定要向学霸学习，不可浪费时间，我们要深知：人生没有寒暑假，没伞的孩子必须努力奔跑。
“越努力越幸运”的道理在他们身上体现的淋漓尽致，所谓的逆袭从来都不是充满传奇，而是一步一步踏踏实实走出来的。
学霸作息表 第8篇
1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。
2、7：30-8：00，早餐时间。
3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。
4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12：00-13：00，午饭时间。
7、13：00-14：00，午睡时间。
8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
学霸作息表 第9篇
6：00-7：30
对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00
早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9：00-11：00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!
11：00-12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00
这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右
晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的作息时间表。
学霸作息表 第10篇
在看完《清华学霸作息时间表》这篇文章之后，我的.感触很深，怪不得是学霸中的学霸，连时间表都如此的与众不同。
他早上五六点就开始起床学习了，学到凌晨，成绩能不好吗？他比常人付出的多几倍，不愧为人上人。
我们应该向这位学长学习，学习他是如何把握时间的学习，怎样挤时间？如何跟时间赛跑的。我们要把握住珍贵的时间，合理的分配，按计划来完成。不得超时，到某个点，就必须按计划来做事情，要有顺序不能乱了套，不然会打乱所有的事情。
我们要会在生活中挤时间，我们要见缝插针，找到空隙了，就利用这一小会儿的时间，哪怕是一分钟时间，也要做成有意义的事。比如读一段小故事，写一句随笔的。还有我们要与时间赛跑，把已知的自己必须要做的事情提前去做，等到别人去完成的时候你就可以用这个时间干别的事情。
与时间赛跑，你是不是赢了？我们应该向清华的学霸学习！
学霸作息表 第11篇
了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在第一点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。
大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求我们除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。
将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得效率。
学霸作息表 第12篇
一、找到推动力
做任何事情都需要有动力，列一份计划也不例外。你想通过这份计划达到什么目的，这个目的必须是可以达到的，但是要耗费一定代价的。比如挑战自我，赚钱，这些都算推动力。
就好像读书一样，动力就是读完书后的成就感，自己与书中人物的心灵的碰撞的感觉，比如旅行，它可以给你带来新的视角。比向你展示世界上其他人的生活方式，打破你的固定思维，体验不一样的人生。
二、为自己做一份简历
大学生毕业后面对着巨大的生活压力，做简历胜作面试，考研，出国学习都必不可少的一个环节，好的简历令人耳目一新，记忆深刻。而制作简历的过程也会让你发现自己缺少哪些技能，没有哪方面的经历，通过制作简历，可以更好地认识自己并完善自己，逐步将自己的计划制定的更符合自身情况。
三、做出改变
计划做出来不是给人看的，而是用来执行的，彻底激发自己的潜力，依照计划能够改变你的现状，对计划的完成程度，即是你自己的改变程度，因此这份计划是可达到的，但却要耗费一定的代价。有动力才会去改变，改变是走出舒适圈，重新建立自己的生活方式。去适应你曾经不习惯或者不喜欢做的事情，不断打破自己固有的生活方式。
四、做一份资产负债表
很多时候我们都已经做到了第二点，甚至开始了第三点，却没有办法再进一步，这是因为没有良好的财务状况支撑你的改变。所以要对比自己每个月的收入与支出情况，记录自己的消费情况，精确自己的钱花到哪里。再就是要学会做预算，如果不能支付所有账单和债务，那就不要购买奢侈品，尤其是学生时代。
规划生活，更多的是为了使自己优秀，而一切都需要有恒心，有毅力，我们做计划是为了提升自己，而不是写出来之后就束之高阁，不管不问了，所以优秀从写一份计划开始。
学霸作息表 第13篇
每个人的情况都不同，应当结合自己的实际情况进行规划。下面，小编就为大家介绍一下高三一轮复习学习方法，仅供参考：
1、础，还是基础
复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题、解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。
2、真回顾课本知识
这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。这个阶段相当的冗长，最主要的是要学会回归课本。无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。因此高三前期，希望同学们能够把课本弄懂。弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。即理科全部的原理要弄清，语文课文内标注的字词句摘抄，英语课文至少要达到念的通顺，文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。在复习过程中一定先将课本看明白了，然后再做题，做题过程中不要看课本，不要对答案。会就会做，不会做一定要先想哪些内容遗忘了，哪里想错了，先做后面的，等隔一段时间再看不会做的，马上看的话效果打折扣的。
3、急于求成
高三的复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。曾经有很多学生，尤其是学习优秀的学生，一心只想做高考题，一模题，好高骛远，结果非常的惨烈。一轮复习是毅力的比拼，只有稳扎稳打，脚踏实地才会练就扎实的功底。
“物极必反”、“欲速则不达”是众所周知的道理，也希望同学们在一轮复习的时候能够铭记于心!从最简单的入手，从最基本的入手。曾经在一轮复习的时候有学生和我交流，说一些题目太简单，可是这些题目经过再加工，稍加修改就觉得非常有挑战性了。所以，千万不要认为题目简单，幕后的道理真的不简单!
因此，我们建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，一轮复习才能显出他的成效。
学霸作息表 第14篇
建议你早晨5:30~6:00起床背书，读英语。这样精神好又有助于增强记忆。白天在校时间按照学校作息。课堂要抓紧，如果在上课时间感到疲惫，希望你能打起精神，等到下课时立马休息，千万不要到了下课反而精神抖擞忘了休息，这样会引起恶性循环。如果精力充沛，可以在下课时间写写作业，回顾老师讲的内容。因为到了高中，作业量会非常大。中午一定要午休，哪怕只有十分钟、十五分钟，不然整个下午都会非常困倦，尤其是一二节课。放学后看情况，尽可能提高效率完成作业，有时间再整理一下讲义什么的，凡事都要有条理。有背书任务的话，睡前是个很好的时间段，专心一点很快就记住了。11点左右睡觉，最迟不能超过11:40，人的机体也需要休息。
学霸作息表 第15篇
认真听课非常重要。
小学的知识内容是比较简单的，到了初中就已经在增加一定难度了，所以上课的时候若是不认真听课的话，是很难跟得上其他同学的学习脚步的。一旦你落伍了，你的学习成绩自然就会跟着下滑了。
不懂的地方要请教。
有不懂的地方，比如说不会的知识点，或者不理解的题目，应该及时请教身边的人，可以是老师，也可以是同学，还可以是家长，只要能帮助解答就行。反正不能不懂装懂，更加不能不予理会，不然你会发现自己不懂的地方会越积越多，成绩自然就难以获得提升。
制定好的学习计划。
如果我们的学习能够按部就班的去完成，并且每天都能够按照原计划甚至超额完成的话，基本上我们就不会挤压下一些练习题或者作业没完成，我们的知识点也会及时掌握到位，到了考试的时候自然就不会出现失利的情况。
提高学习的兴趣。
只有我们对学习的兴趣慢慢提升了，发现自己在学习方面其实也挺有天赋的，那么自然就会越来越爱学习了。爱学习的小伙伴，成绩一般都不会差到哪里去的。
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