工作计划的重要性1
年度培训计划的重要性为范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。
年度培训是非常重要的，培训可以提升企业竞争力，那么如何制定培训计划?下面是小编收集整理关于年度培训计划的资料，但愿对你有借鉴作用。
年度培训计划篇一一、新员工培训目的
1、为新员工提供正确的、相关的公司及工作岗位信息，鼓励新员工的士气
2、让新员工了解公司所能提供给他的相关工作情况及公司对他的期望
3、让新员工了解公司历史、政策、企业文化，提供讨论的平台
4、让新员工感受到公司对他的欢迎，让新员工体会到归属感
5、使新员工更进一步明白自己工作的职责、加强同事之间的关系
二、新员工培训内容
一)、就职前的培训(由部门经理负责)
主要是对新员工的到来表示欢迎，指定新员工工作部门的经理或组长作为新员工贴身学习的辅导老师，解答新员工提出的问题。
二)、部门岗位培训(新员工实际工作部门负责)
介绍新员工认识本部门员工;参观工作部门;介绍部门环境与工作内容、部门内的特殊规定;讲解新员工岗位职责要求、工作流程以及工作待遇，指定1名老职工带教新员工;1周内部门负责人与新员工进行交换意见，重申工作职责，指出新员工工作中出现的问题，回答新员工的提问;对新员工1周的表现进行评估,给新员工下一步工作提出一些具体要求。
三)、公司整体培训(内部培训师负责)
分发《员工培训手册》——(简述公司的历史与现状，描述公司在__市地理位置，交通情况;公司历史与发展前景，公司的企业文化与经营理念;公司组织结构及主要领导，公司各部门职能介绍，主要服务对象，服务内容，服务质量标准等;公司有关政策与福利，公司有关规章制度，员工合理化建议采纳的渠道;解答新员工提出的问题。)
三、培训对象
___公司全体新进员工。
四、新员工培训教材
《员工培训手册》、《___公司规章制度》
五、培训地点
公司办公大楼。
六、培训时间
公司可根据员工实际情况安排，一般7天为宜。
七、新员工培训实施
1、召集公司负责培训人员,就有关公司新职工培训实施方案,征求与会者意见,完善培训方案。
2、尽快拿出具有针对性的培训教材,落实培训人选,配合公司组建从上至下的培训管理网络。
3、公司内部宣传“新员工培训方案”，通过多种形式让全体职工了解这套新员工培训系统，宣传开展新员工培训工作的重要意义。
4、所有新员工在正式上岗前,都必须在公司集中培训1次(培训内容见中心岗前培训)，然后再到具体工作部门进行培训(培训内容见部门岗位培训)，公司可根据新员工基本情况实施相应的培训教材，培训合格发放结业证书，培训合格名单报集团人力资源部。
八、培训反馈与考核
1、培训所进行的公司→部门培训应在公司选定培训师指导下进行，公司每培训一批新员工都必须完成一套“新员工培训”表。
2、训实施过程应认真严格，保证质量，所有培训资料注意保存，并注意在实施过程中不断修改、完善。
3、培训结果经公司相关人员抽查后，统一发放培训结业证书，对新员工培训情况每季度给公司总结反馈一次
年度培训计划篇二为了贯彻“一切以病人为中心”的服务宗旨，进一步提高全体员工的综合素质，根据我院管理制度的规定和质量管理体系中对员工培训的有关要求，结合年度 员工培训的新要求，现制定20__年度培训计划如下，请各科室认真组织实施，并填好培训记录表。
一、年度培训计划的制定包括以下项目
1、培训的内容;
2、培训的对象;
3、培训的形式;
4、培训的完成时间：分周、分月份、分季度详细安排进度;
5、相应的培训记录、考核评估和结果。
二、培训的主管部门及分工
(一)培训原则
1、全员培训与重点提高相结合的原则;
2、学以致用，讲求实效的原则;
3、目前需求与长远需要相结合的原则。
在上述原则的指导下，整个培训过程应坚持：分工明确、一级抓一级。
1、院领导分工专人抓;
2、职能部门协同抓;
3、各专业科室具体抓。
(二)主管部门及分工
1、医务处：负责临床医务人员的培训;
2、护理部：负责临床护理人员的培训;
3、检验科：负责检验人员的培训;
4、药剂科：负责药剂人员的培训;
5、管理人员培训的主管内容及分工：相关管理理论及管理制度;
相关政策法规;相关实务操作技术。(1)应用文写作、文书档案管理，由院办负责;
(2)计算机操作实务、病案管理、质量控制，由质量信息管理员负责
(3)财会统计人员的本专业相关的理论和实务，由财会处负责;
(4)全院的公共课程：有关政治、政策法规和职业道德、精神文明的培训纳入公共课程，由院办负责。
三、培训的具体方法
全院培训可以采取灵活、多变的方式，对医务人员，工勤人员进行培训。
(一)医疗人员培训
1、制定培训规划
(1)按照“卫生技术人员培训实施办法”的要求，对各级专业人员提出具体的培训内容、标准与要求。
(2)按照“住院医师规范化培训暂行办法”的要求，实行考核评估办法。
2、采取多渠道进行培训
(1)派往外院进行专业与专科进修。
(2)举办院内外专题讲座。
(3)实行住院医师规范化培训，有计划地组织住院医师到各有关科室轮转。
(4)实行三级医师负责制，进行传帮带。
(5)支持职工参加专业对口的业余业务学习。
(四)工勤管理人员的培训
1、培训相关管理理论。
2、贯彻相关政策法规。
3、实务操作技术培训。
具体实施细则详见培训记录。
年度培训计划篇三为争上五星级宾馆，打造符合标准的五星酒店软件环境，我酒店为了适应知识经济发展需要，更好的应对市场经济的挑战，提高酒店员工的整体素质，提升酒店的核心竞争力，特制定出此计划。
现根据本酒店的实际情况制定出__年员工培训计划，计划分为四部分：一、发动员工自学，二、内部培训，三、外部培训，四、举办各种活动。
一、发动酒店内部员工自学。全面提高员工文化素质，最为重要的是发动员工自发的去学习。为此，酒店计划从两个方面着手，
1、加强宣传学习教育。
创新酒店宣传栏，积极向员工宣传提高自身价值和创建高素质团体的重要性。2、鼓励员工根据实际工作需要、专业对口报读各类专业、申报各类专业职称和报考各类职业证书，公司对获得学历或职称证书的员工将给与一定的奖励。
二、内部培训。内部培训主要分为三种。
1、邀请社会上的专家亲临授课。
2、请酒店内部各岗位优秀员工授课，讲授工作中实际疑难解答和工作心得。
3、交叉培训。
即将一个部门的员工到另一个部门的工作现场接受培训。使培训者在受训过程中从其部门的立场出发，有针对性地到培训部门接受培训，了解所到部门的业务流程，对自己部门的业务操作具有参考作用。结合最初制定的目标或计划，有利于各部门之间的协调和服务一致性地提高。三、外部培训。
1、主要是和相关劳动部门和政府考核机构联系合作进行培训。
2、分批组织酒店内一线骨干和管理人员到其他酒店参观学习，不断更新员工和管理者的观念。
四、举办各种活动。
可根据各部门各岗位工作性质举办既能操作竞赛，对比赛结果予以奖励。
为保证培训计划的顺利实施及培训质量，将建立相关保障机制。首先，建立培训纪律。要求参加培训者对所受训项目认真负责。其次，对培训人员考核，对参加学习的人员要写出培训心得。三、由相关部门对员工培训出勤和考核成绩进行记录。作为以后酒店内部选拔干部的依据之一。四、学习培训的具体负责人要将相关的培训记录进行整理归档，并将资料送人事部备案。
工作计划的重要性2
枕头的重要性
人们三分之一的时间是在床上度过的，也就是说，如果人的寿命是100岁的话，那么生命中大概有33年是枕着枕头度过的。因此，微不足道的枕头对我们来说其实是很重要的。
接下来我将从四个问题来给大家分析一下枕头的重要性。
首先，第一个问题，我想问一下大家，我们能离开枕头么？肯定是不能的，在人直立的时候，由于解剖生理的原因，头与背、肩与脸都不在一个平面上，有一定的高度差，而颈椎又有一个凸向前的生理弯曲存在。人睡觉的时候，只有使全身肌肉完全放松才能够取得最佳的睡眠效果。这就要求我们在睡觉的时候，一定要有一个合适的枕头，以保证颈椎的解剖生理要求，最大限度的放松颈肩部的肌肉。如果再配合一个合适的床，全身肌肉就能得到完全放松。因此，枕头是我们高质量睡眠的关键。
第二个问题，我想问大家，枕头是用来枕\"头\"的吗？不是的，一定要记住：枕头不是用来枕\"头\"的，也不是枕脖子的，而是头、脖子和上背部都要枕，使之均匀受力，以满足颈肩部的解剖生理要求。
需要指出的是，由于体形、生活习惯、疾病、颈部的解剖关系等的不同，枕头也应该\"相应不同\"，而不能\"千篇一律\"，最好能够达到理想枕头的要求。
第三个问题，怎样使用枕头才科学呢？一个合适的枕头会使人很快放松，容易入眠，有益于人体健康，对颈椎病，失眠，高血压等疾病还有一定的治疗作用，否则就会影响人们的睡眠质量和健康，很多疾病也会随之而产生，甚至加重。大家请看这张图片，适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲，过大或过高的枕头就会使颈椎的自然弯曲消失而向前倾，不睡枕头或者枕头太低的话颈椎就会向后弯。
目前市场上的枕头品种繁多，形状各异，质地、材料更是多种多样。那么，要用什么样的枕头？什么样的枕头最合适呢？——总的来说就是\"枕头咋舒服咋枕，不舒服就换\"，这也是使用枕头的原则。合适的枕头在睡眠过程中能使人很快入睡，睡眠时间长，睡眠质量高；当颈部不适时，还可以使症状有所改善；睡醒后头脑清醒，浑身轻松，精神愉悦，没有颈肩部不适等，还能够完全解除前一天的疲劳！不合适的枕头则相反。
最后一个问题，什么样的枕头才算好呢？我们应该选择质地柔软的枕头，形状以中间低、两端高的元宝形为佳。要求软硬适中，能自然塑形者为原则。侧卧位时枕头的高度应相当于一边肩宽，仰卧位时枕头不应超过5cm-10cm。
所以挑选一个合适的枕头是很重要，很有学问的，希望大家都能够选择一个合适自己的枕头，拥有高质量的睡眠，谢谢大家！
工作计划的重要性3
论“计划、目标、理想”重要性
人生总会面临着很多选择，成长的道路上只有不断摸索，不断选择，才能成熟。其实人生的意义不在于你的每个抉择都是正确的，而在于从每次经历中获得可取之处，得到成长。那么关于计划、目标、愿望的重要性，我在经历过许多事情之后有了一些自己的感悟，在此拿来和大家分享。
平时生活、工作中我们经常会把这三个词语放在一起说，不认真思考的话，很多人会觉得这三者没有什么区别，甚至有很多人会说它们是很虚的东西，没有任何用处，就是放在书里让人看看的而已。而我认“为天生我材必有用”，既然出现了这三个词语，那它们就必定会有各自的作用，就看你会不会用。
先分享一下我对计划、目标、理想的理解：“计划是用来更好的完成某一项具体事务的；目标是用来判定计划是否圆满结束的；而理想是用来指引计划、目标选择方向的，也是人生面临各种选择时的主要依靠。”我认为这样去理解、这样去使用计划、目标、理想这三个词语，会对我们的帮助更大一些，
我们要想做好一件事情。行动之前都会先制定一个有效的计划，才能事倍功半、马到成功。而确定计划的时候就要面临很多选择，因为确定计划的过程，往往就是面临选择的过程，而这个过程很多时候会是艰难而痛苦的。没有理想、目标的指引，制定计划的各个环节可能会是不统一的，方向会是不明确的，容易产生错误。执行计划受阻时会让你自己感到迷茫，会让众多执行者对你不信任。没有理想和目标的指引和支撑，哪里来的勇气和自信去面对和解决那些随之而来艰难和痛苦。举一个很实际的例子：年轻同志在安排加班时，会遇到很多状况。有人说已经很累了还加班；有人说自己家里有事走不开；有人说就剩这么点任务了不用加班；有人说你凭什么安排我加班。（实际上生产型企业管理在生产、经营、质量、安全环保等方面随时都充斥着类似的情况。）面对这样的情况如果没有一个强大的目标支撑自己，你怎么会有勇气去冒着得罪很多人的风险去要求加班呢！靠火爆的脾气、蛮横的性格去压制？也不是谁都能拥有如此的脾气性格，而且这样做副作用太大！不是长久之计。所以很多人只好选择了“好吧！那就明天再说吧”，做一个老好人，而长此以往即将到来的就会是:务完不成、发货也不行、各种电话催、上级领导追。而有强大目标支撑的人会选则坚持自己的目标，并带领大家一起完成任务。既完成了任务，又得到了工人的拥护。因此有目标、理想，并以此形成一个强大的信念，才是正确的道路。
而确定目标对完成计划来说还有一个非常重要的意义。想要更好地完成计划，确定目标是必不可少的环节，否则你不能明确自己的计划什么时候能划上句号。在这个快节奏的时代，大多数人不可能只去面对一件事情，当很多个计划纠缠在一起的时候，没有清晰的目标节点，你就会主观地感觉很烦躁，仿佛一切事情乱成一团麻，影响你的情绪，从而导致事情做不好。为自己设置好目标节点，给自己一个小憩的时间，也给和你并肩作战的兄弟们一个小憩的时间。毕竟人的能力是有限的，劳逸结合才能更好的工作。所以目标的设定也决定着计划的完成度。目标制定合理它会鼓励你不断前进，反之它会搞乱你的计划导致失败。
很多人经常只把理想挂在嘴边，但实际上却由于缺乏真正的理想信念支撑，他们做事的过程，很多时候都会被扼杀在制定计划这一环节而不自知，从而注定一直碌碌无为。这样的人常被称为“没有理想、没有目标”的人，他们习惯于在没有理想信念支撑的情况下默默地选择放弃。习惯到他们都不清楚自己已经选择了放弃，而眼睁睁看着别人成功，还在怨天尤人。可在平时生活中又有多少人能被赞美成是一个“有理想、有目标”的人呢。因此大多数人也许真的是因为不重视计划、目标、理想的作用而注定“成就”了自己平凡的人生。
有远大理想，并一直让这种理想信念存在于工作、生活的每一个角落，指引自己做事的方向。这样的人给大家的感觉是统一的、阳光的。无论工作、生活、说话办事、为人处世都有自己独特的烙印。他们往往能成为领导者，带领群众工作生活。很多人会说，我也有理想啊，为什么我成为不了这样的人。我认为这就是一种能力，能不能让你的目标变成实实在在的计划的能力，能不能让你的理想信念在你的工作、生活中一直有存在感的能力。计划、目标、理想有了存在感，你的“方向感”就会逐渐增强，面对选择就会有底气、有力量。你就会逐渐走向自己想要的成功。
把确定理想当成一件实实在在的大事，它可以不断改变，但绝对不能没有。把确定计划、确定目标变成一种习惯，让这种习惯深入到我们工作、生活的每个角落，指引我们正确地做事、正确地选择方向。再为每一个计划、目标执行一个"PDCA"循环。这样做事应该会更加完美一些吧。哈哈! 寥寥几句话看似很简单，但如果你目前确实不是这样一个有理想、有目标的人，而强行去这样做人、做事的确是也一件很累心的事情，于是我想在做一些关键、重大的事情时，试着狠狠地逼自己去做一次这样的人，这样一种状态，会是一种比较好的选择。经常这样去想了、去做了，也许你也就会逐渐地成为这样的人了。
我不喜欢“心灵鸡汤”类型的文章，因为有些人故意把它写的很极端，容易误导。但我也不否认这样的文章确实能给人们带来一些启示。也许我的这些感悟和分享会被读者当成一碗“鸡汤”！那么它只要会有一点点的启示作用我就满足了。同时我也希望通过不断努力，能让我们自己的生活、自己的未来变得更加美好一些。文行至此，致敬那些真正有理想、有目标的人。
工作计划的重要性4
作为孩子的家长，我们最关注的是孩子的身心健康，而视力健康却往往被人忽视。眼睛是心灵的窗户，这句话从小我们就知道。但您知道我们为什么要保护这心灵的窗户吗？又该如何去保护呢？今天我们就来聊聊这一问题，因为这一问题与我们80%以上的家庭都有关系，看看这80%是怎么跟我们联系上的。
在互联网飞速发展的今天，无论是交友、购物，旅游，看新闻，玩游戏，远程学习，还是查阅各种资料，我们都越来越离不开手机和电脑，来自互联网的吸引力已经让我们的视线无法离开电子产品。殊不知绝大部分的电子产品对眼睛的伤害是不容小视的。中国互联网信息中心在北京发布了第44次中国互联网网络发展状况统计报告，报告显示，截止2019年6月我国网民数量已达到8.54亿，相较于2018年底增加了2596万。互联网普及率达到61.2%。人均每周上网时长约为27.9个小时。其中，运用手机上网占比达到99.1%，台式电脑占比46.2%，笔记本电脑占比36.1%，电视上网也有33.1%。未成年人网民规模达到1.69亿，未成年人的互联网普及率达到93.7%。手机是未成年人的首要上网设备，使用比例达到92.6%，在现代社会中我们已经习惯了使用手机或电脑，就连小孩子都知道，怎么通过点击屏幕找到心爱的动画片，甚至有些人会因为没有网络或者网络不畅而变得焦躁不安，互联网已经深深影响着我们的生活，对眼睛的危害也是慢慢凸显出来。近几年身边越来越多的低龄儿童也开始佩戴眼镜，一组数据充分说明了孩子的用眼情况。
连续观看20分钟电子产品，对孩子的视力影响分别是：
投影：视力平均下降到10.4度近视状态；
电视：视力平均下降到18.8度近视状态；
平板电脑：视力平均下降到41.7度近视状态
手机：视力平均下降到43.8度近视状态
据2018年全国儿童青少年近视调查显示总体近视率为53.6%，其中6岁儿童近视率为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，高三学生高度近视度数高于600度占近视总数的21.9%，并且高度近视是属于致盲性的眼病。目前也许就解放军指战员、武警官兵、公安干警、文艺界、体育界（不含高校体育专业学生）等从业人员近视率低于10%。近视率愈演愈烈，一代一代下去，恶性循环，若干年以后我们这个民族也许就真的成了一个“睁眼瞎民族”。这也许是杞人忧天，但绝不是危言耸听。这些数字无时无刻不在为我们的视力敲响警钟。防控儿童青少年近视，要矫正各种危害儿童视力的“短视”行为。学校应定期开展视力健康教育和视力检查，严格保证学生的课外活动时间，切实减轻学生课业负担，合理使用电子产品，坚持眼保健操等护眼措施。家长需要拿出保证孩子睡眠时间、控制孩子使用电子产品的有效办法。同时，要创造良好的学习生活环境，培养孩子正确的用眼习惯，避免不良用眼行为，提供全面的营养，帮助孩子树立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，合理安排学习时间。
习近平总书记在2018年全国两会上作出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
习总书记指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。他强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
我国青少年视力健康一直牵动着习总书记的心。为贯彻落实习总书记重要指示精神，教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了综合防控儿童青少年近视实施方案，方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任，并建立了全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。
不仅是孩子，随着互联网行业的兴起，很多年轻的上班族也成了用眼过度的常客，在办公室里长时间对着电脑，下班以后玩手机的情况，在现在的上班族里已是屡见不鲜，经常会感到眼睛酸胀疼痛，流泪，视线模糊，畏光，出现重影或眼部充血。这也就是所谓的电脑视疲劳综合症。
一项报告表明：每天在电脑前工作三小时以上，90%的人会产生眼睛中睫状肌持续收缩，类似于运动时肌肉紧张的状态，持续的肌肉紧张容易引起损害。睫状肌长期持续收缩就会出现视疲劳，上班族一天如果8个小时都盯着电脑屏幕，那造成视疲劳也是必然的，如今就连老年人在体验了互联网给生活带来的便利后，也逐渐开始依赖网络，电脑或许大部分老年人不会接触，可是手机已经成为他们日常必备的物件了，中老年人患白内障的几率相对较大，再加上长期使用手机导致的眼部疲劳加剧，更会大大增加患白内障的概率。世界上大约有2000万人由于白内障而致盲的，在大多数非洲和亚洲国家白内障至少占盲人的一半，并且白内障也日趋年轻化，经研究，暴露在微波辐射下的晶状体，在聚焦光束方面作用力会减弱，导致眼睛会看到模糊不清的图像，当停止暴露在这种环境下后，晶状体的损伤会逐渐复原，但是，微波辐射同时也会造成晶状体组织内部形成泡沫，这种类型的影响是永久性的，也是白内障的先兆，所以手机发出的微波辐射对眼部可能会造成无法挽回的损伤。
中国近视患者人数达6亿之多，几乎每两个中国人中就有一个殊不知近视也是“影响人类健康的三大疾病之一”。你以为除了生活上的不便就完了，征兵选拔、飞行技术、消防工程、刑事侦察等很多专业都对视力有要求。国民身体素质优劣事关国家根本利益必须把这一问题放在国家长远发展的大局中去严肃看待。总而言之预防近视的警钟已经响起，打好这场【眼睛保卫战】势在必行。
在保护视力方面，我们大家都会犯的一个错误观念：
很多人会认为近视就是有点看不清，戴眼镜就可以治好了；一副眼镜可以戴一辈子；或者说近视与健康无关。
其实近视是一种慢性病，儿童期近视之后一直处于发展变化中，度数一直在增高，眼镜只是助力让我们看清楚远处的事物，而对近视并没有治疗作用，眼镜背后每个人的近视程度不同，存在的风险也是不同的，在这里给大家普及一点专业知识，低度近视小于300度，中度近视300-600度，高度近视600度以上，中低度近视对孩子的未来影响不大，高度近视者的人生就会有很大的影响了，主要体现在以下几个方面：1、专业职业选择受限，保护好孩子的视力，就等于是保护好了孩子的竞争实力，家长们试想一下，在您孩子高考选择某一专业时，此专业要求必须有1.0以上的裸眼视力，视力不达标的孩子就不符合条件了，如果此时你的孩子视力是健康的，那么孩子的竞争力就加大了。
2、对孩子的后代可能会有一定的遗传性。有这样一种观点，父母一方高度近视，对孩子的遗传几率就在50%，如果父母双方都近视，对他的孩子可能就是100%的遗传率，这影响了下一代的健康。
3、三致盲风险，这是最可怕的一件事，此刻让我们把眼睛闭上，看看你正在进行的工作和生活是否还能够正常进行下去，除了闭着眼睛的行为以外，其他行为都受到了影响，这短暂的片刻都让我们感到了不适，试想一下，如果这一幕发生在一个人身上，他的世界会是怎样呢？所以说保护视力重在预防。
下面给大家普及一些这个时代下的用眼常识：
1、不要长时间对着手机或电脑屏幕，长时间盯着屏幕会使眨眼的次数减少，导致眼球表面的膜变得很脆弱，加剧眼睛疲劳与干涩；
2、手机或电脑屏幕不易开得过亮，光线中蓝光的波长较短，频率较高，能量也相对高，当光线穿入眼球最深处的视网膜中心，感光细胞长时间接受强光照射，会因为氧化作用所产生的自由基使视网膜细胞受到伤害，导致黄斑部病变的形成。
3、不要在黑暗的环境下看手机或电脑，会造成瞳孔长时间扩散张大，堵塞眼内液体循环流通，前后房水不能流动，眼压升高，眼部供血不足，极易导致青光眼
4、不要长时间低头玩手机，会导致大脑血液流通不畅，逐渐流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺着玩手机，侧身躺对眼睛压迫最大，靠垫，枕头对眼睛压迫容易造成供血不足，长时间眼睛就会有膨胀感，会导致双眼视力有所偏差。
6、适量使用缓解疲劳的眼药水瓶。
那如何才能在这个互联网大时代里减少电子产品给我们眼睛带来的伤害呢？
1、不管是玩游戏，看书，看电视，看电影还是工作，每隔一小时就要休息一下，眺望远处或者看绿色植物，最好休息10分钟左右，如果是小孩每隔15-20分钟就得休息一下。
2、时常做眼保健操，促进眼部周围血液循环。
3、用搓热的手心轻抚眼睛。
4、眼睛与手机电脑屏幕保持在30厘米左右的距离。
5、多补充微量元素维生素b和矿物质。
6、一次不易大量的饮水。
7、适当使用预防眼睛疾病及保护视力的护眼产品。阳光新视界护眼眼罩的内托是以草本植物为核心成分组成的，原材料经过人工精挑细选能有效缓解眼部疲劳，在我们佩戴时通过我们人体的温度让中药成分发挥作用，疏通眼部经络，增强眼部动力，排出毒素和垃圾，帮我们解除眼部干燥，痛痒等视疲劳问题，视疲劳是致使青少年儿童从健康视力向近视发展的元凶，也是一些眼部疾病发生的元凶，如果我们从源头上把视疲劳解除了，青少年的视力自然就得到保护。
而且我们眼罩佩戴方便，无论是旅行出游，居家休闲还是工作小憩，随时随地都可以给眼睛做个spa，让你的双眼更舒适。如今互联网已经成为人们生活不可或缺的一部分，在现实生活中的应用也极为广泛，我们的衣食住行都已经与互联网产生了密切的联系，在享受互联网给我们带来的方便之余，视觉疲劳，干涩，痒，视力下降，结膜炎的情况越来越多，让我们保护好自己的眼睛。如果你感到眼睛干涩，痒，刺痛或者流泪，就要及时放下手机，离开电脑闭目或者远眺，再佩戴阳光新世界护眼眼罩缓解一下眼部疲劳，相信就算时代发展一日千里，我们也能轻松应对。
工作计划的重要性5
第一篇：【经验交流】神经内科随笔(11)----浅谈神经系统体格检查的重要性和策略 [精华]
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